Jak opravit ledový obklad na tkáni?

Na ručník nebo utěrku (nebo plastový sáček) položte ledový obklad. Po 5 minutách zkontrolujte barvu kůže pod ledovým obkladem. Pokud je světle růžová nebo červená, obklad sejměte. Pokud není růžová nebo červená, přiložte nový ledový obklad na dobu dalších 5 – 10 minut. Ledový obklad na poraněné tkáni ponechte maximálně po dobu 20 – 30 minut.

Jak použít ledový obklad na měkké tkáně?

V takovém případě je vhodné jako okamžitou léčbu použít ledový obklad na postižené měkké tkáně, což přispívá ke zkrácení doby hojení a usnadňuje pozdější rehabilitaci. Pro používání ledových obkladů platí dvě důležité zásady: Nikdy nepoužívejte ledové obklady přímo na holou kůži, ale vždy led zabalte do ručníku nebo jiné vhodné tkaniny.

Na co si dát pozor při použití ledových obkladů?

Na co si dát pozor při používání teplých a ledových obkladů? Obecně platí, že méně toho zkazíte obkladem studeným, ale pokud si nejste jisti, jaký obklad pro vaše konkrétní poranění nebo bolest použít, raději se obraťte na vašeho lékaře nebo fyzioterapeuta. Kdy používat ledové obklady?