Jak se zbavit nedostatku vitaminu B?

Nedostatek vitaminu B se může skrývat za mnoha našimi zdravotními problémy. Jednoduchý test pomůže odhalit i vám, jestli spadáte do rizikové skupiny. Díky vhodné změně jídelníčku se pak můžete rozloučit s nepříjemnými aftami, ekzémy i padáním vlasů.

Jak se projevuje předávkování vitaminem B?

Jak se může projevit předávkování vitaminem B? 1 pocení 2 nevolnost 3 zvracení 4 průjmy 5 Svědění nebo pálení pokožky 6 zarudnutí pokožky 7 Poškození citu v končetinách 8 poškození jater More ...

Co je vitamín B?

Vitamin B je komplex několika vitamínů, označovaných B1-B12. Tento název je proto, že v minulosti se vitamín B bral jako jeden vitamin, podobně jako vitamin C nebo vitamin D. Jméno bylo zrušeno ve svém původním významu a bylo nahrazeno termínem B vitamíny, vitamín B komplex, nebo specifické jméno individuálního vitaminu.

Co jsou vitamíny skupiny B?

Vitamíny skupiny B rozdělujeme takto: 1 B1 – thiamin, 2 B2 – riboflavin, 3 B3 – niacin, 4 B4 – adenin 5 B5 – kyselina pantotenová, 6 B6 – pyridoxin, 7 B7 – biotin, 8 B9 – kyselina listová, 9 B10 – kyselina para-aminobenzoová 10 B11 – cholin