Proč zralé banány způsobují zácpu?

Zatímco zralé banány přináší úlevu od zácpy, konzumace nezralých banánů má opačný účinek a zácpu může způsobit. Je to proto, že nezralé banány obsahují více rezistentního škrobu, což je látka, kterou lidský organizmus špatně tráví ( 4 ).

Jak připravit zralé banány?

A příprava: 1 Nakrájejte zralé banány na malé plátky. 2 Plátky potřete vodou a medem. 3 Vypijte namixovanou směs nebo snězte. More ...

Jak upéct banánový dezert?

Recepty 1 Banánový chlebíček. Není chleba jako chleba. Jak upéct vláčný banánový dezert v pár krocích se dozvíte v následujícím... 2 Pečené banány. Pečené banány jsou další alternativou pro jednoduchý dezert ze zralých banánů. Když do receptu přidáte... 3 Banánová zmrzlina. Postup: Banán nakrájíme na kolečka, uložíme do nádoby nebo sáčku a necháme 2 hodiny zmrazit. More ...

Proč zralé banány obsahují tříslovin?

Tvrdí, že nezralé banány obsahují velké množství tříslovin (taninů), které jsou nestravitelné a zpomalují trávení a průchod potravy trávicím traktem, což přispívá ke vzniku zácpy ( 15a ). Proto pro prevenci zácpy doporučují konzumaci spíše zralých banánů (se žlutou slupkou a hnědými skvrnami), které obsahují tříslovin méně.