Jak pomáhají ořechy při hubnutí?

Shrnutí: Ořechy pomáhají při hubnutí, i když obsahují hodně kalorií a měly by tak teoreticky způsobovat přibývání na váze. Několik studií navíc naznačuje, že se při trávení nevstřebávají všechny tuky a kalorie z ořechů, ale část se jich bez užitku vyloučí.

Co jsou ořechy?

Obsah článku 1 Co jsou ořechy? 2 Ořechy jsou skvělým zdrojem řady živin 3 Ořechy jsou bohatým zdrojem antioxidantů 4 Ořechy mohou pomáhat při hubnutí 5 Ořechy mohou snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi 6 Ořechy pomáhají lidem s cukrovkou druhého typu a metabolickým syndromem 7 Ořechy pomáhají zmírňovat zánět 8 Ořechy obsahují hodně vlákniny 9 Ořechy jsou chutné, snadno dostupné a... More ...

Čím jsou vlašské ořechy vyjímečné?

Čím jsou vlastně vlašské ořechy tak vyjímečné? 1 Z minerálních látek jsou bohaté na hořčík, fosfor a draslík 2 Obsahují také vitamíny B1 a B2, kyselinu listovou, vitamín E, betakaroten (provitamín A) a menší podíl vitamínu C 3 Kromě vitamínů a minerálních látek ještě ve “vlašácích” najdeme další látky prospěšné pro naše zdraví - polyfenoly -... More ...

Co jsou vlašské ořechy a kešu?

Nicméně studie na starších lidech a osobách s metabolickým syndromem zjistily, že vlašské ořechy a kešu nemají žádný podstatný vliv na antioxidační schopnost organizmu, i když zlepšují některé markery v krvi ( 9, 10 ).