Jaké jsou nutriční hodnoty okurky?

Nutriční hodnoty. Okurka obsahuje velmi málo kalorií a tuku. Jedna neoloupaná střední okurka váží kolem 300 g a obsahuje: Sacharidy. 10 g (z toho vláknina 1,5g) Tuk. 0 g. Vitamín A. 316 UI.

Jaké jsou doporučené dávky jódu?

V 75 gramech krevet najdeme zhruba 35 mikrogramů jódu, což představuje 23% denní doporučené dávky ( 6 ). Shrnutí: Krevety jsou skvělým zdrojem bílkovin a obsahují řadu dalších živin, včetně jódu. V 75 gramech krevet najdeme asi 23% denní doporučené dávky jódu.

Co jsou potraviny bohaté na jód?

V tomto článku se podíváme na 9 potravin bohatých na jód, jejichž konzumace vám pomůže zabránit nedostatku jódu v těle. Mořské řasy jsou rostliny žijící v oceánech a mořích.

Co se týče jódu v potravinách?

I když se na první pohled může zdát, že v České republice nemá smysl o jódu v potravinách psát, protože se jód automaticky přidává do kuchyňské soli a jeho nedostatek by tedy u nás neměl hrozit, není to tak docela pravda, protože řada lidí si kupuje speciální druhy soli bez přidaného jódu, což může být problém.