Jak se projevuje nedostatek železa během reprodukčního období?

Vyššímu riziku nedostatku železa jsou vystaveny ženy během reprodukčního období, a to především kvůli ztrátě krve během menstruace. Podle statistik trpí chudokrevností z nedostatku železa asi 20 % žen v plodném věku.

Co je železo v těle?

Železo je důležitý dietní minerál, který se podílí na celé řadě tělesných funkcí. Je všeobecně známo, že železo napomáhá tvorbě hemoglobinu, což je protein, který pomáhá rozvádět červeným krvinkám kyslík po celém těle.

Může to být příčinou nedostatku železa v těle?

Pokud vaše nehty vypadají bledě, křehce a lámavě, může to být známka nedostatku železa. Spolu s lámáním nehtů to může indikovat nedostatečné množství železa v organismu. Nízká hladina železa narušuje schopnost lidského těla vytvářet dostatek hemoglobinu, který pomáhá roznášet kyslík po celém těle, včetně nehtů.