Jak se zbavit zinku v jídelníčku?

Nejdřív ze všeho tak zkuste přidat do svého jídelníčku potraviny bohaté na zinek, třeba korýše nebo jogurt. Pokud vás bolí svaly i několik dní po návštěvě posilovny nebo se dlouho nemůžete zbavit modřin, měli byste zpozornět. Nedostatek zinku se totiž projeví i pomalejším hojením ran.

Co se stane, když máte nedostatek zinku?

Pokud si tedy říkáte, že už vám jídlo nechutná jako dřív a musíte čím dál víc kořenit, může to být i nedostatkem zinku. Neignorujte rýmu, která vás ne a ne opustit. Když vám totiž chybí zinek, může se vám zhoršit imunita. Sledujte proto, jak dlouho vás nemoc trápí.

Proč je nedostatek zinku důležitý pro oči?

Zinek je totiž stěžejní pro produkci vitaminu A, který je zase důležitý pro oči. Podle lékařů je to zvláštní, protože nikdo nikdy nepřišel na důvod, proč by se měl nedostatek zinku projevovat zhoršenou koncentrací, ale souvislost tu zcela zřejmě je.