Co se týče kreatinu?

Název kreatin pochází z řeckého slova „kreas“, což znamená maso. To nám o původu kreatinu docela hodně prozrazuje samo o sobě. Nejedná se o nic zakázaného, kouzelného, ani cenově nedostupného.

Jaké jsou výhody Užívání kreatinu?

Užívání kreatinu tak dokáže efektivně navýšit sílu, stejně jako napomáhá růstu svalové hmoty a zlepšení výbušných pohybů v celé řadě sportů. Jaké jsou nejčastější otázky spojené s užíváním kreatinu?

Kde se nachází kreatin v lidském těle?

Kreatin se v lidském těle nachází především ve svalech, játrech a mozku, celkem kolem 120g. Denně potřebujeme asi 2g kreatinu, které je tělo schopné si samo syntetizovat.

Proč je kreatin skvělý doplněk stravy?

Kreatin je jedním z nejprozkoumanějších doplňků stravy a opravdu citelně pomáhá zlepšovat výkonnost, ale přisuzovat mu téměř mýtické schopnosti opravdu nemůžeme. Co se v dnešním článku dozvíme? Jak je to doopravdy s kreatinem a jeho schopností zvýšit sílu nebo svalovou hmotu