Jaké jsou kalorie v surovém banánu?

Jaké jsou kalorie v surovém banánu?

Kalorie se ve zralém banánu liší v závislosti na jeho velikosti. Takový 15-centimetrový banán obsahuje asi 90 kalorií, zatímco větší 20-centimetrový banán poskytuje zhruba 120 kalorií. Cukr v banánech. Jeden středně surový banán obsahuje 1,30 g bílkovin, méně než 0,5 g tuku, 3 g dietní vlákniny a téměř 27 g sacharidů.

Jaké jsou kalorie v banánech?

Kalorie v banánech. Kalorie se ve zralém banánu liší v závislosti na jeho velikosti. Takový 15-centimetrový banán obsahuje asi 90 kalorií, zatímco větší 20-centimetrový banán poskytuje zhruba 120 kalorií.

Jaké jsou vitamíny v banánu?

Banán v sobě obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny C a A. Najdeme v něm cenné minerální látky jako draslík, hořčík, vápník a fosfor. Konzumace banánu pozitivně působí na náš mozek, nervový a svalový systém. Jeho velkou výhodou je jeho snadná stravitelnost.

Kolik kalorií spotřebuje tělo během dne?

Kolik kalorií spotřebují různé aktivity. Během různých činností, které děláme během dne, naše tělo spotřebuje různé množství kalorií. Uvádíme několik příkladů: Nízká fyzická aktivita = např. práce na počítači, TV, video hry, lehké domácí práce, spotřeba energie je cca 30 kalorií (cal/hodina/kg tělesné ...