Co jsou kalorie v každém jídle?

Více v článku “ Výpočet metabolismu “ Kalorie jsou v každém jídle a jsou nejčastější příčinou obezity.

Kolik kalorií spotřebuje tělo během dne?

Kolik kalorií spotřebují různé aktivity. Během různých činností, které děláme během dne, naše tělo spotřebuje různé množství kalorií. Uvádíme několik příkladů: Nízká fyzická aktivita = např. práce na počítači, TV, video hry, lehké domácí práce, spotřeba energie je cca 30 kalorií (cal/hodina/kg tělesné ...

Jaký je doporučený příjem kalorií při hubnutí?

Pokud se snažíte zhubnout, měli byste se zamyslet nad tím, kolik vaše tělo spotřebuje kalorií. Pokud je váš doporučený příjem kalorií např. 2000 kcal/den, pak byste při hubnutí neměli snít více než je tato hodnota. Spíše o něco méně.

Kolik kalorií má celozrnné pečivo?

I celozrnné pečivo má vyšší kalorickou hodnotu. Bez ohledu na to, zda máte rádi celozrnný, slunečnicový, žitný chléb, protože průměrná energetická hodnota je 250 kalorií na 100 gramů. Při hubnutí jsou vhodné suchary a knäckebrot.