Kdo je zdrojem vitamínu D3?

Obsah

Kdo je zdrojem vitamínu D3?

Kdo je zdrojem vitamínu D3?

Vitamín D3, známý jako cholekarciferol, je jedním z 24 nutrientů nezbytně potřebných pro život. I když je jeho přirozeným zdrojem sluneční záření, pro většinu populace je tento zdroj nedostatečný.

Jak poznat, že mám nedostatek vitamínu D3?

Jak poznat, že mám nedostatek vitamínu D3? 1 Časté onemocnění. Jak už jsem zmiňoval výše, vitamín D udržuje váš imunitní systém silný a pozitivně působí na buňky,... 2 Únava a deprese. Nedostatek vitamínu D může také úzce souviset s pocitem únavy či dokonce s depresemi. Některé studie... 3 Bolest kostí a kloubů. Bolest kostí a kloubů může být častým signálem... More ...

Co je vitamín D3?

Vitamín D3 je zároveň nejčastěji využívanou formou vitamínu D. Vitamín D pomáhá vstřebávání vápníku a fosforu ze střeva, což má příznivý vliv na zdraví svalů a kostí. Napomáhá předcházet a léčit bolest svalů, kostí, příznivě působí na chronickou únavu a osteoporózu.

Jak vybrat nejlepší vitamín D?

Jak vybrat nejlepší vitamín D 1 Dívejte se po certifikacích. V prvé řadě je třeba vybírat suplementy pouze od ověřených a certifikovaných výrobců a... 2 Zvolte si správnou formu. Vitamín D je možné doplnit skrze suplementaci ve dvou formách, a to ve formě vitamínu D2 či... 3 Větší množství není vždy tím hlavním. S nedostatkem vitamínu D je tedy spojeno mnoho možných... More ...

Související příspěvky: