Co je horní hranice příjmu vitamínu B6?

Co je horní hranice příjmu vitamínu B6?

Předávkování. Horní hranice příjmu B6 je 100 mg denně. Pokud vezmeme v úvahu, že většina lidí užívá méně než 10 mg vitaminu B6 denně, dosažení otravu vyvolávajících 100 mg je téměř nemožné. Předávkování vitamínem B6 se obvykle vyskytuje v důsledku užívání mega dávek doplňků výživy.

Co se týče vitamínu B6?

Termín “vitamín B6” označuje tři podobné sloučeniny: pyridoxin, pyridoxal a pyridoxamin. Tento ve vodě rozpustný vitamin je důležitým zdrojem koenzymů, které hrají klíčovou roli v metabolismu bílkovin, tuků a uhlohydrátů. Enzymy a koenzymy jsou potřebné pro tvorbu množství neurotransmiterů.

Co je vitamín B?

Vitamin B je komplex několika vitamínů, označovaných B1-B12. Tento název je proto, že v minulosti se vitamín B bral jako jeden vitamin, podobně jako vitamin C nebo vitamin D. Jméno bylo zrušeno ve svém původním významu a bylo nahrazeno termínem B vitamíny, vitamín B komplex, nebo specifické jméno individuálního vitaminu.

Jaké jsou škodlivé dávky vitamínu B?

Předávkování vitamínem B 1 B1 – škodlivá dávka více než 30 mg a toxická dávka vyšší než 100 mg 2 B2 – škodlivá dávka více než 30 mg a toxická dávka vyšší než 80 mg 3 B3 – škodlivá dávka více než 100 mg a toxická dávka vyšší než 500 mg 4 B5 – škodlivá dávka více než 100-200 mg a toxická dávka není určena, nebyly zjištěny žádné extra vedlejší účinky More ...