Proč nezralé banány způsobují zácpu?

Proč nezralé banány způsobují zácpu?

Někteří odborníci se totiž domnívají, že nezralé banány mohou zácpu způsobit. Tvrdí, že nezralé banány obsahují velké množství tříslovin (taninů), které jsou nestravitelné a zpomalují trávení a průchod potravy trávicím traktem, což přispívá ke vzniku zácpy ( 15a ).

Proč zralé banány obsahují tříslovin?

Tvrdí, že nezralé banány obsahují velké množství tříslovin (taninů), které jsou nestravitelné a zpomalují trávení a průchod potravy trávicím traktem, což přispívá ke vzniku zácpy ( 15a ). Proto pro prevenci zácpy doporučují konzumaci spíše zralých banánů (se žlutou slupkou a hnědými skvrnami), které obsahují tříslovin méně.

Proč konzumovat zralé banány?

Proto pro prevenci zácpy doporučují konzumaci spíše zralých banánů (se žlutou slupkou a hnědými skvrnami), které obsahují tříslovin méně. Shrnutí: Zelené banány obsahují rezistentní škrob, který funguje jako rozpustná vláknina a používá se k léčbě zácpy.

Jak připravit zralé banány?

A příprava: 1 Nakrájejte zralé banány na malé plátky. 2 Plátky potřete vodou a medem. 3 Vypijte namixovanou směs nebo snězte. More ...