Proč je červená řepa dobrá pro zdraví trávicího traktu?

Vláknina navíc snižuje riziko chronických onemocnění, jako jsou rakovina tlustého střeva, onemocnění srdce a oběhové soustavy nebo diabetes druhého typu ( 26 , 27 , 28 ). Shrnutí: Červená řepa je výborným zdrojem vlákniny, která pomáhá zlepšovat zdraví trávicího traktu a snižuje i riziko řady chronických onemocnění.

Co obsahuje červená řepa?

Shrnutí: Červená řepa je bohatým zdrojem vitamínů a minerálů a přitom obsahuje minimum kalorií a tuků. Navíc obsahuje anorganické nitráty a přírodní rostlinné pigmenty, které blahodárně působí na naše zdraví.

Proč je červená řepa zdraví prospěšná?

Červená řepa vyniká skvělým nutričním profilem. Obsahuje velmi málo kalorií, ale velké množství zdraví prospěšných vitamínů a minerálů. V podstatě lze říci, že červená řepa obsahuje prakticky veškeré vitamíny a minerály, které lidské tělo potřebuje, a to alespoň v minimálním množství .

Jak se zbavit červené řepy?

Jestli to jen trochu půjde, vyberte si ke sklizni červené řepy slunné a suché počasí. Bulvy červené řepy vytáhnete z půdy snadno. Očistěte je od zeminy. Listy neodřezávejte, ale opatrně je odkruťte. Jejich střed, takzvané srdíčko, by měl zůstat zachovaný. To je první krok k tomu, aby červená řepa zůstala svěží až do pozdního jara.