Jaký je příjem kyseliny listové v těhotenství?

Kyselina listová je jedním z vitamínů skupiny B. V lidském těle je nezbytná především pro tvorbu nových buněk. 35. týden těhotenství. Příjem kyseliny listové před otěhotněním a na počátku těhotenství působí jako účinná prevence defektů neurální trubice u dítěte (jedná se především o spina bifida a anencefalii, blíže viz popis na konci článku).

Co jsou bohaté na kyselinu listovou?

Bohaté na kyselinu listovou jsou především následující potraviny: 1 fazole, hrách, 2 džusy – pomerančový, ananasový, rajčatový, 3 ovoce – pomeranče, avokádo, 4 zelenina – listová zelenina, zejména špenát, brokolice, růžičková kapusta, chřest, 5 játra, 6 droždí. More ...

Které potraviny mají nejvíce kyseliny listové?

Jak už název kyselina listová napovídá že její nejvíce bude obsahovat listová zelenina. Potraviny které mají v sobě nejvíce kyseliny listové Mezi potravinové zdroje kyseliny listové patří vepřová játra, datle, fíky , vlašské ořechy, celozrnné pečivo, mléko a některé mléčné výrobky, např. měkké sýry (brie ...

Jaký je přísun kyseliny listové před otěhotněním?

Kyselina listová stimuluje celý proces ovulace . Optimální množství je zásadní nejen pro otěhotnění, ale i následný vývoj mozku dítěte. Doporučená denní dávka před otěhotněním je okolo 400 mikrogramů. V době těhotenství je třeba přísun zvýšit na 600 mikrogramů.