Ako sa vypili šálky zeleného čaju?

Analýza deviatich štúdií zistila, že ľudia, ktorí denne vypili jednu až tri šálky zeleného čaju, mali nižšie riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody než tí, ktorí vypili menej ako jeden pohár. Obsahuje antioxidanty, ktoré chránia bunkové štruktúry a látky, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Je zdrojom látok ako je fluorid, magnézium a zinok.

Koľko čaju treba vypiť proti šálke denne?

Koľko zeleného čaju treba vypiť, aby mal maximálne preventívne účinky? Niektoré štúdie vo všeobecnosti hovoria o šálke denne, iné spomínajú päť. Zelený čaj môže znižovať riziko vzniku viacerých ochorení, no miera ochrany závisí aj od choroby, ktorej sa človek snaží predísť.

Kedy začína denná dávka zeleného čaju?

Optimálna denná dávka zeleného čaju začína tromi šálkami. (Zdroj: pexels/cc0/NIKOLAY OSMACHKO) BRATISLAVA. Zelený čaj má vedou overené pozitívne účinky. Ak však vypijete iba jednu šálku denne, nevyťažíte všetky zdravotné výhody, ktoré nápoj sprevádzajú.