Co jsou příznaky nedostatku serotoninu?

Příznaky nedostatku serotoninu: 1 změny nálad, špatná nálada 2 deprese a pocity úzkosti 3 agresivita 4 podrážděnost 5 problémy se spaním 6 změny chutě k jídlu 7 zhoršující se paměť 8 problémy s trávením 9 bolesti hlavy More ...

Jak se serotonin zlepšuje?

Serotonin a zdraví 1 Zlepšuje náladu a paměť. Podle studií jsou nízké hladiny serotoninu spojeny se zhoršující se pamětí a špatnou náladou. 2 Regulace trávení. Téměř 95 % serotoninu je produkováno ve střevech, kde hraje důležitou roli. Ovlivňuje činnost měkkého... 3 Srážení krve. Pro správné srážení krve je serotonin nepostradatelný. Uvolňuje se do krevních destiček, aby... More ...

Co se souvisí s serotoninem?

Serotonin souvisí s : 1 cyklem spánku a bdění - serotonin "vládne" ve dne a v noci vládu přebírá melatonin , který nám pomáhá odpočívat. Ten... 2 příjmem potravy - když cítíme vůni jídla , dopamin zvýší chuť k jídlu a serotin naopak chuť k jídlu snižuje, když už... 3 s pocity nevolnosti a nucením ke zvracení - v případě, že jsme snědli něco, co tělo nemá rádo, z buněk kolem... More ...

Co obsahuje středně velký banán?

Jeden středně velký banán (118 gramů) dále obsahuje ( 1, 2, 3 ): 1 Draslík: 9% doporučené denní dávky. 2 Vitamin B6: 33% doporučené denní dávky. 3 Vitamin C: 11% doporučené denní dávky. 4 Hořčík: 8% doporučené denní dávky. 5 Měď: 10% doporučené denní dávky. 6 Mangan: 14% doporučené denní dávky. 7 Sacharidy: 24 g. 8 Vláknina: 3.1 g. 9 Bílkoviny: 1.3 g. 10 Tuky: 0.4 g. More ...