Co je hnědá rýže a její účinky?

Hnědá rýže a její účinky: 1 snižuje hladinu cholesterolu 2 brainfood - podporuje nervový systém ( podporuje inteligenci a zlepšuje paměť ) 3 dodává tělu energii 4 zlepšuje krevní oběh a ledviny 5 snižuje vysoký krevní tlak 6 dobře zasytí, lehce stravitelná 7 skvělá pro redukční diety 8 zdroj vitamínu B15 (antistresový vitamin) 9 zdroj proteinů 10 působí proti průjmu 11 prospívá spánku 12 čistí tkáň kloubů 13 odstraňuje toxiny 14 mírní pálení žáhy 15 podporuje trávení 16 více More ...

Co obsahuje hnědá rýže?

Hnědá rýže obsahuje hodně hořčíku a vlákniny, což jsou látky, které pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi v přijatelných mezích ( 15 ). Výzkum potvrzuje, že pravidelná konzumace celozrnných obilovin (kam patří i hnědá rýže) pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a snižuje riziko vzniku diabetu (cukrovky) 2. typu ( 16, 17, 18 ).

Jaké jsou výhody bílé a hnědé rýže?

Bílá rýže je nejčastěji konzumovaným druhem rýže, ale hnědá rýže se těší také velké oblibě zejména proto, že jí řada odborníků považuje za zdravější alternativu k bílé rýži. Z toho důvodu řada lidí dává přednost hnědé rýži. Tento článek popisuje výhody a nevýhodou obou druhů rýže. Jaké jsou další účinky bílé a hnědé rýže na zdraví?

Proč je hnědá rýže zdravější?

Tím ztrácí své na živiny nejbohatší části. Bílá rýže tak obsahuje jenom velmi málo esenciálních živin. Proto je hnědá rýže považována za zdravější alternativu. Na trhu se bohužel často prodává i průmyslově zpracovávaná hnědá rýže, která je pak také zbavena otrub a klíčků a tím i důležitých vitamínů, vlákniny a minerálů.