Jak začít cvičení s vlastním tělem?

Cvičení s vlastním tělem má velké množství pozitivních účinků na naše tělo. V kombinaci se zdravým životním stylem si můžete prodloužit váš život až o několik let a mít ho daleko spokojenější. Tento druh cvičení je opravdu pro každého bez limitů, můžete začít klidně hned po dočtení tohoto článku.

Co je vhodné cviky s vlastním tělem?

Cvičení s vlastním tělem je vhodné pro každého v jakémkoliv věku. Nepotřebujete žádné zkušenosti, nehraje roli váš věk ani zdravotní stav. Proto jakékoliv výmluvy typu, nemůžu, nejde to, nemám čas, rozhodně nejsou na místě. Existují i jednoduché cviky, které jsou vhodné pro lidi s velmi vážnými zraněními.

Co je tělesné názvosloví?

Tělevýchovné názvosloví čili terminologie je souhrn všech spisovných odborných termínů užívaných v tělesné výchově. Znalost názvosloví umožňuje jednoznačně přesné dorozumívání v oblasti tělesných cvičení, navozuje správnou představu o charakteru pohybu, o jeho směru, rozsahu, rychlostí, trvání atd.