Jaké jsou nežádoucí účinky kurkumy?

Jaké jsou nežádoucí účinky kurkumy?

Tyto dávky kurkumy byly použity ve většině klinických hodnocení a mezi nejčastější zaznamenané nežádoucí účinky patřily alergické reakce, bolest břicha, průjem, zácpa, nevolnost a zvracení ( 27, 28 ). U jedné osoby, která užívala vysoké dávky kurkumy (1500 - 2250 mg) dvakrát denně došlo k výskytu arytmie (porucha srdečního rytmu) ( 29 ).

Jaký je obsah kurkuminu v Kurkumě?

Kurkumin je hlavní účinnou látkou v kurkumě. Má silné protizánětlivé a antioxidační účinky . Nicméně obsah kurkuminu v kurkumě není nějak veliký, odhaduje se, že jsou to jen 3% z celkové hmotnosti kurkumy ( 2 ).

Jaká je účinná dávka kurkumy?

I když oficiálně není stanovena žádná účinná dávka kurkumy či doplňků stravy s kurkuminem, nejlepší výsledky ve studiích přineslo toto dávkování ( 9, 12, 13 ): 1 Osteoartróza: 500 mg extraktu z kurkumy, dvakrát denně po dobu 2 - 3 měsíců. 2 Vysoký cholesterol: 700 mg extraktu z kurkumy, dvakrát denně po dobu 3 měsíců. 3 Svědění pokožky: 500 mg extraktu z kurkumy, třikrát denně... More ...

Co je extrakt z kurkumy?

Osteoartróza: 500 mg extraktu z kurkumy, dvakrát denně po dobu 2 - 3 měsíců. Vysoký cholesterol: 700 mg extraktu z kurkumy, dvakrát denně po dobu 3 měsíců. Svědění pokožky: 500 mg extraktu z kurkumy, třikrát denně po dobu 2 měsíců.