Jaké jsou výhody vitamínových a minerálních látek?

Jaké jsou výhody vitamínových a minerálních látek?

Jaké jsou výhody vitamínových a minerálních doplňků? Výhody vitamínů a minerálních látek lze získat jedením více potravin bohatých na vitamíny a minerální látky (jako je zelenina, ořechy, semena a celá zrna) nebo přijetím doplňků.

Co se týče vitamínů a minerálů?

Vitamíny a minerály jsou nezbytnými živinami potřebnými pro hojení a fungování těla. Pokud nepřijmeme dostatek živin, dojde k nedostatku vitamínů a minerálů a může dojít k chorobám - dokonce ke smrti. Vitaminy jsou klasifikovány jako rozpustné ve vodě nebo v tucích. Minerály jsou klasifikovány jako elektrolyty nebo stopové minerály.

Jak získat vitamíny a minerální látky?

Výhody vitamínů a minerálních látek lze získat jedením více potravin bohatých na vitamíny a minerální látky (jako je zelenina, ořechy, semena a celá zrna) nebo přijetím doplňků. Výhody mohou zahrnovat zvýšenou energii, zdravější vlasy a pokožku a prevenci srdečních chorob, rakoviny a jiných chronických onemocnění.