Co je správné cvičení dýchání?

Dýcháním nám do těla vstupuje životní síla (čchi, prána...). Prvním krokem při cvičení správného dýchání je naučit se vnímat, "následovat" pohyb dechu, aniž se snažíme jakkoli jej změnit.

Jak vzniká buněčné dýchání?

Ze živin za účasti kyslíku vzniká oxid uhličitý, voda a využitelná energie. Buněčné dýchání (respirace) je biochemický proces, při kterém se uvolňuje chemická energie vazeb organických sloučenin (typicky sacharidů) za vzniku pohotového energetického zdroje pro buňku (ATP).

Co je dýchání v józe?

Dýchání se v józe připisuje velká důležitost, protože ovlivňuje řadu tělesných funkcí i psychiku. Skládá se z pěti fází: čili břišní (brániční) dech představuje 60% celkové účinnosti dýchání. Nadechujeme do břicha, nosem. Bránice se spouští dolů, břicho se vzdouvá. Naplní se tak spodní část plic.