Dvanáct potravin, které mohou ulevit při zácpě?

Dvanáct potravin, které mohou ulevit při zácpě?

Dvanáct potravin, které mohou ulevit při zácpě 1 Fazole. Fazole obsahují více než 10 gramů vlákniny na šálek, což je více než u většiny ostatních zdrojů této látky. 2 Kiwi. Toto chutné zelené ovoce má 2,5 gramu vlákniny. Nalézá se v něm také mnoho vitamínů a živin, které jsou... 3 Sladké brambory (batáty). Jedna středně velká sladká brambora se slupkou obsahuje 3,8... More ...

Jaké jsou potraviny na přibrání?

Potraviny na přibrání 1 Kvalitní mléčné výrobky. Konzumací sýrů, smetany a dalších mléčných výrobků s vyšším obsahem tuku zvýšíte celkový... 2 Rostlinné tuky a oleje. Na rostlinné tuky jsou bohaté ořechy a semena. Obsahují omega-3 a omega-6 nenasycené mastné... 3 Maso, ryby a vejce. Ve své stravě nezapomínejte na potraviny s vyšším obsahem kvalitních bílkovin. Maso můžete jíst... More ...

Jak si připravíte sprej s vůní?

Jak si připravíte sprej s vůní 1 V připravené lahvičce smíchejte vodu s lihem. 2 Přidejte esenciální oleje, mně se osvědčila kombinace 30 kapek citronového oleje s 20 kapkami tea tree oleje a 10... 3 Pořádně promíchejte. More ...