Proč je vitamín B12 důležitý pro nervové vlákno?
![Proč je vitamín B12 důležitý pro nervové vlákno?](https://i.ytimg.com/vi/6ubGsZfXtyM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCOgCEMoBSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD6JUACwEIrSjcQpE6QWbPMJoTD7A)
Proč je vitamín B12 důležitý pro nervové vlákno?
Protože vitamín B12 je důležitý pro metabolickou dráhu, která produkuje látku zvanou myelin, vede jeho dlouhodobý nedostatek k poškození nervů. Myelin totiž tvoří nervové obaly, které tvoří jakousi izolaci a ochranu vlastního nervového vlákna ( 9 ). Bez vitamínu B12 dochází ke značnému snížení tvorby myelinu a nervy pak nefungují správně.
Kde se nachází vitamín B12 v potravinách?
Vitamín B12 se nachází v celé řadě potravin živočišného původu, zejména pak v hovězím či vepřovém mase, rybách, drůbeži, vejcích a mléčných výrobcích. Často se také přidává do dalších potravin, jako jsou například některé druhy pečiva a chleba nebo rostlinné mléko. Bohužel je nedostatek vitamínu B12 poměrně častý, zejména u starší populace ( 1 ).
Může být nedostatek vitamínu B12 způsoben poruchami motility?
Neléčený nedostatek vitamínu B12 může způsobit tak závažné narušení nervového systému, že dojde k poruchám motility (tedy způsobu jakým chodíte nebo se hýbete). Nedostatek vitamínu B12 může narušit udržování rovnováhy a koordinaci pohybů a zvýšit tak riziko pádů.
Jaká je hladina vitamínu B12 v mozku?
Nízká hladina vitamínu B12 v organizmu je spojena s řadou poruch nálad a onemocněním mozku, jako jsou například deprese nebo demence (21, 22). Deprese z nedostatku vitamínu B12 je často vysvětlována "homocysteinovou teorií vzniku deprese" (23, 24, 25).