Co jsou první příznaky nedostatku vitamínů?

První příznaky nedostatku vitamínů Změny ve vlasech, kůži, suchá pokožka … to všechno signalizuje, že něco není v pořádku. Většinou chybějí vitaminy skupiny B, nejčastěji biotin, B12 a omega mastné kyseliny. Křeče v nohách většinou signalizují nedostatek vápníku, vitaminu D, B12, hořčíku.

Existují dva druhy nedostatku vitamínů?

Existují dva druhy nedostatku vitamínů - avitaminóza a hypovitaminóza. Avitaminóza znamená totální nedostatek daného vitamínu a v naší oblasti se téměř nevyskytuje. Hypovitaminóza je u nás naopak celkem častá a jedná se o částečný nedostatek nějakého vitamínu.

Co je nedostatek vitamínů A, D, E?

Popis nedostatku vitamínů A, D, E, K. Vitamíny A, D, E, K jsou řazeny do skupiny vitamínů rozpustných v tucích, takzvaných lipofilních . Nejdůležitějším společným znakem je schopnost těchto vitamínů ukládat se do zásoby s možností pozdějšího čerpání. Organismus je nedokáže vyrábět v dostatečném množství, proto je nutný jejich přísun z potravy.

Proč je nedostatek vitamínu D důležitý pro stavbu kostí?

Vitamín D. Vitamín D je důležitý pro stavbu a růst lidských kostí. Jeho nedostatek může znamenat problémy zejména u dětí, u nichž je růst kostí, zubů a chrupavek nejrychlejší. Děti mohou být postiženy křivicí – nadměrnou lámavostí a deformací kostí. Podobně i u dospělých vede nedostatek tohoto vitamínu k osteomalacii – křehkosti a nadměrné ...