Proč je tělu nedostatek vitaminu B1?

Pak tělu chybí vitamin B 1 (thiamin). Dělají se vám puchýře nebo koutky, jste citliví na světlo, olupuje se vám kůže kolem nosu, uší a na čele, jste citliví na světlo? Tak se může projevit nedostatek vitaminu B2 (riboflavin).

Jak se projevuje nedostatek vitamínu D?

Nedostatek vitamínu D, podobně jako dalších vitamínů, se projeví spíše dlouhodobě. Má ale velký vliv na zdraví. Jeho hodnoty můžete zjistit pomocí laboratorních testů. Vitamín D vzniká účinkem slunečních paprsků na kůži, získáváme ho ze stravy nebo formou doplňků stravy.

Proč je nedostatek vitamínu D důležitý?

Dostatek vitamínu D je důležitý u seniorů, sportovců i těhotných. U starších osob nedostatek vitamínu způsobuje řídnutí kostí a vyšší pravděpodobnost zlomenin, ztrátu rovnováhy a pády, ztrátu svalové síly a svalové hmoty. U sportovců má vitamín D výrazně pozitivní vliv na objem, výkon a regeneraci svalů, postřeh a koordinaci pohybů.

Jak se projeví nedostatek vitaminu B2?

Tak se může projevit nedostatek vitaminu B2 (riboflavin). Cítíte škubání ve svalech, křeče v končetinách, máte nízkou hla-dinu cukru v krvi, trpíte záněty kůže kole očí, jste podráždění a chodíte často močit?