Jaké je draslíkové jídlo 100g?

Jaké je draslíkové jídlo 100g?

Lískový oříšek (suché) obsahuje 610.00 mg draslíku Jídlo 100g 21. Hrušky (suché) obsahuje 580.00 mg draslíku Jídlo 100g 23. Křen (raw) obsahuje 530.00 mg draslíku Jídlo 100g 24. Ořech (suché) obsahuje 525.00 mg draslíku Jídlo 100g 27.

Jaký je obsah draslíku?

Hrušky (suché) obsahuje 580.00 mg draslíku Jídlo 100g 23. Křen (raw) obsahuje 530.00 mg draslíku Jídlo 100g 24. Ořech (suché) obsahuje 525.00 mg draslíku Jídlo 100g 27. Pěstovaných žampionů, čerstvá obsahuje 460.00 mg draslíku Jídlo 100g

Jaké je Denní dávkování draslíku?

Denní dávkování draslíku se pohybuje od 700 až do 5 100 mg. Nejmenší dávkování potřebují děti, nejvyšší zase kojící ženy. Podle amerických průzkumů by mělo být dávkování draslíku i mnohdy vyšší než 4 000 mg, takže většina Američanů přijímá klidně i víc než 4700 mg denně.

Jaké jsou přírodní zdroje draslíku?

Přírodní zdroje draslíku: 1 špenát, brokolice, brambory, celer, mrkev, rajčata, špenát, jarní cibulka 2 fazolové lusky 3 datle, fíky, rybíz, banány, meruňky 4 česnek, medvědí česnek (cca 560mg ve 100g) 5 bazalka pravá semena 6 houby a ořechy 7 jablečný ocet 8 Maca peruánská, je zdrojem minerálů (železo, vápník, hořčík, zinek, měď, sodík, draslík, jód), aminokyselin, saponinů, tříslovin, mastných kyselin (kyselina linolenová, palmitinová, oleinová, laurová, stearová), sterolů, proteinů, uhlovodanů, vlákniny a vitamínů ...