Co je zdravou stravou proti zácpě?

Více o zácpě čtěte již ve zmíněném článku zde. Zdravou vyváženou stravou proti zácpě. Při chronické zácpě bychom se měli zaměřit na zdravou, kvalitní, protizánětlivou stravu, která obsahuje dostatek vlákniny, nezbytné minerály, vitamíny a stopové prvky.

Jaké potraviny jsou vhodné proti zácpě?

Jaké specifické potraviny jsou vhodné proti zácpě? 1 Lněné semínko. Lněná semínka jsou při zácpě velmi užitečná, protože pomáhají k lepší peristaltice střev. 2 Hrušky a jablka. Jablko a hruška, cenní pomocníci, které se nachází ve spíži každé domácnosti, nám opravdu dokážou... 3 Švestky. Obsahují přírodní laxativum (projímadlo) sorbitol. Pravidelná konzumace rozumného množství... More ...

Co je dobré pro zdravé tlusté střevo?

Strava pro zdravé tlusté střevo 1 Fazole aduki, fermentované sojové boby, (např. pasta miso, k dostání v prodejnách zdravé výživy; pozn. ... 2 Jezte víc obilí,jako rýže a proso (u nás většinou k mání loupané -jáhly, pozn.red.). Proso neobsahuje lepek,je zásadité a nevyrábí v těle hlen. ... 3 Vyhýbejte se pšeničným klíčkům, protože mohou poškrábat sliznici tlustého střeva. Celozrnný oves je lepší dodavatel vlákniny a tlusté střevo šetří. ...

Co jsou důležité potraviny pro vyčištění tlustého střeva?

Nejdůležitější potraviny pro vyčištění tlustého střeva jsou zelenina a vlákniny. Stavební materiál, ze kterého sestává zelenina a ovoce, celulóza, má schopnost povzbudit a zintenzivnit funkci tlustého střeva. Vlákniny jsou nutné k urychlení procesu vyměšování.