Jak zajistit zvýšení testosteronu?

5 překvapivých triků, jak rychle zajistit zvýšení testosteronu 1 Pijte více vody. Všichni známe důležitost pitného režimu. A i když na nás tato informace vyskakuje téměř z každého... 2 Udělejte si pár dřepů s výskokem. Tento trik klidně udělejte hned. Stačí odsunout židli a udělat co nejrychleji sérii... 3 Alespoň jedno syrové vejce denně. Vejce jsou plné cholesterolu,... More ...

Jak zvýšit hladinu testosteronu?

Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu 1 Jak zvýšit přirozeně hladinu testosteronu. I když terapie testosteronem zahrnující používání léků na předpis (může být... 2 Zvýšit příjem zinku. Studie ukazují, že ke snížení hladiny testosteronu vede nedostatek zinku. Dostatečný příjem zinku... 3 Pravidelné fitness cvičení. Pravidelné cvičení je velmi důležité k udržení normální... 4 Zdravá výživa. More ...

Které jsou nejlepší potraviny pro tvorbu testosteronu?

Jíte je? 1 Vejce. Jsou zdrojem zdravých nasycených tuků a cholesterolu, které jsou velmi důležité pro tvorbu testosteronu v těle. 2 Brokolice. Je bohatá na vlákninu, hořčík a vitamín C. Brokolice také obsahuje látky, které pomáhají při metabolismu estrogenu. 3 Avokádo. Skvělý zdroj vitamínu A, B, C, D, E, K, omega mastných kyselin a cholesterolu. Jedna z nejlepších potravin pro Vaši hladinu testosteronu.