Proč je rybí tuk zdraví prospěšný?

Často slýcháme, že rybí tuk je zdraví prospěšný, protože chrání srdce a cévy, a proto je třeba jíst dostatek ryb. Ale věděli jste, že jsou i druhy, o kterých to neplatí?

Kdo je nejlepší rybou pro zdravé srdce?

Zdravé ryby. Losos. Losos je nejlepší rybou, kterou můžete jíst pro zdravé srdce. Všechny typy tučných ryb, tedy těch, jejichž maso je výrazněji zbarvené, jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správnou činnost mozku a také snižují riziko kardiovaskulárních chorob. Vědci prokázali, že ...

Jaké ryby jíst pro zdravé srdce?

Jaké ryby tedy jíst a jaké spíš ne? Losos je nejlepší rybou, kterou můžete jíst pro zdravé srdce. Všechny typy tučných ryb, tedy těch, jejichž maso je výrazněji zbarvené, jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správnou činnost mozku a také snižují riziko kardiovaskulárních chorob.

Kde jsou ryby obsaženy?

Jsou obsaženy například v ořeších, ale ve větším množství zejména v tučných rybách, jako je losos, tuňák, halibut, sardinky a makrely. A také odborníci na výživu doporučují častou konzumaci ryb, protože jejich maso je z nutričního hlediska pro nás to nejlepší.