Co byste měli vědět o nedostatku draslíku?
![Co byste měli vědět o nedostatku draslíku?](https://i.ytimg.com/vi/m_oV_BtBnyw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCOgCEMoBSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCDlCy12NvYky-IFBF7sXinygZdbQ)
Co byste měli vědět o nedostatku draslíku?
8 varovných příznaků nedostatku draslíku, které nesmíte ignorovat 1 Křeče svalstva. Draslík je jedním z elektrolytů, který se nachází ve všech buňkách těla, včetně svalových a nervových... 2 Svalová slabost a poškození. Nízká hladina draslíku v těle může mít silný dopad na zdraví našich svalů. Může oslabit... 3 Celková únava. Dalším běžným projevem nedostatku draslíku... More ...
Jaké je množství draslíku v krvi?
Množství draslíku v organismu můžeme jednoduše zjistit vyšetřením krve. Normální rozsah je mezi 3,6 až 5,2 milimolů na litr (mmol/l). Obsah draslíku v krvi nižší než 2,5 mmol/l vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Nedostatek draslíku může vést k mnohým příznakům.
Jak získat dostatek draslíku z ovoce?
1 Nejlepším řešením je přijímat dostatek draslíku z ovoce. Některé z nejlepších zdrojů jsou banány, avokádo, jahody,... 2 Zelenina s vysokým obsahem betakarotenu také obsahuje značné množství draslíku. Jako příklad můžeme uvést mrkev,... 3 Ryby jako sardinky či losos také obsahují hodně draslíku. 4 Do stravy zařazujeme potraviny bohaté na draslík postupně každým dnem,... More ...