Jaký je doporučený vitamín D3 pro dospělého?

Přípravek Bioextra Vitamin D3 oliva 2200 IU v jedné tabletě obsahuje 55 mg vitamínu D3, což, jak se dočteme ve druhém sloupci, představuje 1100 % doporučeného denního příjmu. Doplňme, že se tím vždy rozumí dávka pro dospělého.

Co jsou zdroje vitamínu E?

1 Patří mezi silné antioxidanty a pomáhá chránit organismus a buněčné struktury před účinkem volných radikálů. Nedostatek... 2 Spolehlivými zdroji vitamínu E jsou rostlinné oleje, zejména slunečnicový a olej z pšeničných klíčků. More ...

Co jsou vitamíny B1 a B2?

1 Zahrnuje vitamíny B1, B2, niacin, kyselinu pantothenovou, vitamíny B6 a B12. Jsou zapojeny do metabolických procesů v... 2 Nedostatek každé ze jmenovaných látek má jiné následky. Známé je například onemocnění beri-beri způsobené nízkým příjmem... 3 Vegani by si měli dát pozor i na přísun vitamínu B12, který se vyskytuje pouze v živočišných produktech. Ke znakům... More ...