Jaké jsou složkami mléčného tuku?

Složení mléčného tuku má komplikovanou strukturu. Základními složkami jsou mono-, di- a triacylglyceroly, volné mastné kyseliny, steroly, estery sterolů, fosfolipidy a v tucích rozpustné vitamíny A, D, E a K.

Co je viscerální tuk?

Co je viscerální tuk a 5 zaručených tipů, jak se ho zbavit jednou pro vždy 1 Omezte jednoduché cukry a rafinované sacharidy. Inzulín je jedním z nejdůležitějších hormonů v těle. Je zodpovědný za... 2 Zvyšte příjem neškrobové zeleniny. Mezi vhodné druhy zeleniny patří brokolice, květák, špenát, celer, cibule, česnek... 3 Pravidelně cvičte. O výhodách pravidelného... More ...

Co jsou tuky v našem jídelníčku?

Tuky jsou jednou ze tří makroživin v našem jídelníčku (tuky, sacharidy a bílkoviny). Jedná se o složku potravy, která je pro nás důležitá a nezbytná. Naše veškerá potrava se totiž skládá právě z kombinací těchto tří makroživin. Kdybychom tuky tedy vysadili, nebylo by to pro naše tělo nejvhodnější.