Jaký je obsah draslíku?

Hrušky (suché) obsahuje 580.00 mg draslíku Jídlo 100g 23. Křen (raw) obsahuje 530.00 mg draslíku Jídlo 100g 24. Ořech (suché) obsahuje 525.00 mg draslíku Jídlo 100g 27. Pěstovaných žampionů, čerstvá obsahuje 460.00 mg draslíku Jídlo 100g

Jaké je draslíkové jídlo 100g?

Lískový oříšek (suché) obsahuje 610.00 mg draslíku Jídlo 100g 21. Hrušky (suché) obsahuje 580.00 mg draslíku Jídlo 100g 23. Křen (raw) obsahuje 530.00 mg draslíku Jídlo 100g 24. Ořech (suché) obsahuje 525.00 mg draslíku Jídlo 100g 27.

Jaké je Denní dávkování draslíku?

Denní dávkování draslíku se pohybuje od 700 až do 5 100 mg. Nejmenší dávkování potřebují děti, nejvyšší zase kojící ženy. Podle amerických průzkumů by mělo být dávkování draslíku i mnohdy vyšší než 4 000 mg, takže většina Američanů přijímá klidně i víc než 4700 mg denně.

Jaké je množství draslíku v Bílých fazolech?

Nejvíce draslíku najdeme v bílých fazolích, a to 829 mg ve 179 gramech, což představuje 18% denní doporučené dávky ( 3 ). Bílé fazole také obsahují velké množství thiaminu (vitamín B1), kyseliny listové (vitamínu B9), železa, hořčíku a manganu.