Jak se projeví nedostatek vitaminu B2?

Tak se může projevit nedostatek vitaminu B2 (riboflavin). Cítíte škubání ve svalech, křeče v končetinách, máte nízkou hla-dinu cukru v krvi, trpíte záněty kůže kole očí, jste podráždění a chodíte často močit?

Jak poznáme, že nám vitaminy chybí?

Jak ale poznáme, že nám vitaminy chybí? Jejich nedostatek se totiž neprojeví hned. Existují ale varovné signály, které bychom neměli ignorovat. Jak dává tělo najevo, že mu něco schází? Zdá se vám, že máte zhoršené vidění v noci, trpíte často průjmy a střevními problémy nebo máte hrubou kůži posetou skvrnami?

Proč je tělu nedostatek vitaminu B1?

Pak tělu chybí vitamin B 1 (thiamin). Dělají se vám puchýře nebo koutky, jste citliví na světlo, olupuje se vám kůže kolem nosu, uší a na čele, jste citliví na světlo? Tak se může projevit nedostatek vitaminu B2 (riboflavin).