Proč jsou mandle prospěšné proti infarktu?

Mandle jsou bohaté na mnoho příznivě působících látek, což objasňuje jejich léčebné vlastnosti. Mandle pozitivně působí na činnost srdečně-cévní soustavy a jsou také výborným preventivním prostředkem nejrůznějších onemocnění. Konzumace tohoto ořechu minimálně dvakrát do týdne snižuje riziko vzniku infarktu.

Co jsou mandle?

Mandle jsou jedlá semínka, která pochází z mandlovníku, stromu s latinským názvem Prunus dulcis. Původem jsou ze středního východu, ale v dnešní době jsou největším pěstitelem USA. Mandle, které kupujeme v obchodech, jsou většinou zbaveny skořápky.

Proč jsou mandle zbaveny slupky?

Proto mandle, které jsou slupky zbaveny, obsahují menší množství těchto látek a nejsou tak zdravé jako mandle se slupkou. Byla provedena studie na 60 mužích – kuřácích, kteří jedli denně 85 gramů mandlí. Jejich biomarkery (ukazatele) oxidativního stresu se během 4 týdnů snížily o 23-34% ( 9 ).

Proč jsou mandle bohaté na hořčík?

Shrnutí: Mandle jsou bohaté na hořčík, kterého má většina lidí nedostatek. Dostatečným příjmem hořčíku lze pozitivně ovlivnit průběh metabolického syndromu a cukrovky druhého typu a zároveň i předcházet jejich vzniku. Hořčík, který mandle obsahuji ve velkém množství, má vliv na snížení hodnot krevního tlaku.