Co jsou chia semínka?

Co jsou chia semínka?

Co jsou chia semínka. Chia semínka (vyslovujte čia) jsou drobná semena rostliny zvané šalvěj hispánská, která roste více než 4 000 let ve střední a jižní Americe, zejména v Mexiku.Tam ji jako jednu z hlavních potravin používali Mayové, Inkové a Aztékové. Semínka jim pomáhala překonávat drsné podmínky při cestách nebo válečných výpravách.

Jak konzumovat chia semínka?

Semínka proto jezte ve správnou denní dobu a ve správných dávkách, aby vám spíše neuškodila. Vzhledem k povzbuzujícím účinkům je nejvhodnější chia semínka konzumovat ráno a denní doporučená dávka je maximálně 2–3 čajově lžičky.

Proč jsou chia semínka křupavější?

Chia semínka jsou vzhledově podobná našemu máku, jsou ale spíše tvrdší a křupavější. Protože nemají skoro žádnou vlastní chuť, dají se přidat v podstatě do čehokoli. Mezi nejoblíbenější recepty patří různé ovocné chia pudingy, dezerty nebo kaše, můžete jimi posypat i saláty nebo míchaná vejce.

Co jsou léčivé účinky chia semínek?

Léčivé účinky chia semínek 1 Jsou velkým zdrojem antioxidantů. Chia semínka jsou plné antioxidantů, látek zabraňující volným radikálům, aby... 2 Dodávají tělu potřebné živiny. V chia semínkách najdete obrovské množství vlákniny, kterou tělo potřebuje pro správné... 3 Ovlivňují metabolismus a dodávají energii. Už staří Aztékové a Mayové používali chia semínka, aby jim... More ...