Jak snížit vysoký krevní tlak?

Existuje několik jednoduchých a přírodních technik, které vám pomůžou tlak snížit nebo ho udržet pod kontrolou bez jakýchkoli léků! Vysoký krevní tlak je takový tichý zabiják, velmi často o něm ani nevíte. Pokud míváte ale výše uvedené symptomy, je možné, že vás trápí a je na čase s tím něco dělat.

Co se týká vysokého krevního tlaku?

Vysoký krevní tlak, neboli hypertenze, je nejčastějším a velmi nebezpečným onemocněním kardiovaskulárního systému. O jeho vznik se kromě jiného zasazuje i špatný životní styl. Říká se mu tichý zabiják, a to z toho důvodu, že plno lidí se o svém vysokém tlaku dozví až při náhodné kontrole u lékaře.

Co vám pomohou snížit krevní tlak?

Mezi nejvýznamnější zdroje draslíku, které vám pomohou snížit vysoký krevní tlak, patří kromě brambor především banány, sladké brambory neboli batáty, rajčata, pomerančová šťáva, fazole, hrášek, žlutý a červený meloun a sušené ovoce, jako jsou křížaly a rozinky.

Pokud se vám nepodaří vysoký krevní tlak snížit?

Nezapomeňte, pokud se vám ani po dvou měsících nepodaří vysoký krevní tlak snížit formou potravinových doplňků a volně dostupných léků, vyhledejte lékaře, a to i v dalších případech pokud: 1 trpíte obezitou, 2 máte vysoký krevní tlak v rodině 3 vaše hodnoty se nesnižují a zůstávají na horních hodnotách mezi 130-139 a dolních hodnotách 86-89. More ...