Co je správné plavání?

Čtyři způsoby správného plavání 1 Plaveme špatně. Když si jdu zaplavat, většinou nevnímám okolní svět. Pravidelný rytmus vody mě od něj totálně odpoutá a... 2 Problémem je dýchání do vody. Někteří z nás, zvláště ti, co se nikdy neučili plavat pod vedením školeného instruktora,... 3 Než se začneme věnovat jednotlivým plaveckým stylům. Způsobů, jak plavat, je více a každý tělu... More ...

Proč plavat v tekoucí vodě?

1 Nikdy neplavejte sami. Choďte plavat s někým, kdo umí plavat dobře. 2 Neplavejte v tekoucí vodě. Kdybyste se chtěli učit plavat v potoce nebo v řece, museli byste si dávat velký pozor na pohyb vody. ... 3 Držte se v hloubce, ve které to zvládáte. Když se poprvé učíte plavat, nechoďte do příliš hluboké vody. Kdybyste se unavili, je důležité, abyste si mohli stoupnout a nadechnout se.

Jaké jsou výhody plavání?

Výhody plavání 1 je vhodné i pro osoby s problémy s pohybovým aparátem 2 posiluje velkou skupinu svalů v těle 3 zrychluje metabolismus 4 nezatěžuje organismus 5 zlepšuje imunitu 6 zvyšuje kapacitu plic 7 posiluje srdce a cévy 8 nepřepíná svaly More ...