Ako sa odporúča prijímať ročným deťom 1000 mg vitamínu C?

Ako sa odporúča prijímať ročným deťom 1000 mg vitamínu C?

The Vitamin C Foundation odporúča prijímať ročným deťom 1000 mg a dvojročným deťom 2000 mg denne. V prípade nádchy a podobných bakteriálnych ochoreniach, či začínajúcej chrípky sa odporúča pri prvých príznakoch podávať každú hodinu 500 až 1000 mg vitamínu C.

Je najvyšší obsah vitamínu C?

Z prirodzených zdrojov majú najvyšší obsah Cčka tieto plody: Potravina Obsah vitamínu C v mg na 100 g camu camu 2150 acerola 1670 amla 1200 šípky, rakytník 400 – 430 7 more rows ...

Výskyt vitamínu C je najčastejšie v ovocí a zelenine.?

Výskyt v potravinách. Vitamín C sa vyskytuje najčastejšie vo forme kyseliny askorbovej najmä v ovocí a zelenine. Hlavnými zdrojmi vitamínu C sú citrusové plody, čierne ríbezle, paprika, jahody, paradajky, brokolica, zemiaky, kapusta. Množstvo vitamínu C kolíše v závislosti na odrode, klíme, spôsobe zberu, skladovaní a spôsobe spracovania surovín.