Co jsou nežádoucí účinky vitamínu D?

V tomto článku se podíváme na 6 nežádoucích účinků spojených s nadbytkem vitamínu D. Vitamín D se podílí na vstřebávání vápníku, zajišťuje správné fungování imunitního systému a chrání kosti, svaly a srdce. Přijímáme ho jednak v potravě a vzniká také při opalování na slunci.

Jaké jsou úrovně cirkulujícího vitamínu D?

V současné době jsou používány termíny odkazující na různé úrovně cirkulujícího vitamínu D: 1 Nedostatek - méně než 30nmol / L nebo 12ng / mL, což vede ke křivici u dětí a osteomalacie u dospělých 2 Suboptimální - mezi 30-50 nmol / l, rozsah 12-20 ng / ml 3 Dostatečná / optimální - mezi 50-125mol / l nebo 20-50ng / ml 4 Vysoká - nad 125 nmol / l nebo 50 ng / ml More ...

Jak vybrat nejlepší vitamín D?

Jak vybrat nejlepší vitamín D 1 Dívejte se po certifikacích. V prvé řadě je třeba vybírat suplementy pouze od ověřených a certifikovaných výrobců a... 2 Zvolte si správnou formu. Vitamín D je možné doplnit skrze suplementaci ve dvou formách, a to ve formě vitamínu D2 či... 3 Větší množství není vždy tím hlavním. S nedostatkem vitamínu D je tedy spojeno mnoho možných... More ...

Jaká je vysoká koncentrace vitamínu D?

Přestože řada lidí nyní užívá doplňky stravy s vitamínem D, vysoká koncentrace tohoto vitamínu v krvi se objevuje jen velmi vzácně. Jedna studie sledovala více než 20 tisíc lidí, kteří užívali doplňky stravy s vitamínem D, po dobu více než 10 let.