Které potraviny mají nejvíce kyseliny listové?

Obsah

Které potraviny mají nejvíce kyseliny listové?

Které potraviny mají nejvíce kyseliny listové?

Jak už název kyselina listová napovídá že její nejvíce bude obsahovat listová zelenina. Potraviny které mají v sobě nejvíce kyseliny listové Mezi potravinové zdroje kyseliny listové patří vepřová játra, datle, fíky , vlašské ořechy, celozrnné pečivo, mléko a některé mléčné výrobky, např. měkké sýry (brie ...

Co je kyselina listová?

Kyselina listová – seznamte se! 1 Kyselina listová – životně důležitý vitamín. Kyselina listová, acidum folicum, také folát, folacin nebo vitamín B9 se... 2 Účinky kyseliny listové v lidském těle. Kyselina listová se podílí na krvetvorbě, spolu s vitamínem B12 nebo železem. Je... 3 Kyselina listová v těhotenství. Folacin má klíčový význam pro správný vývoj plodu, především v... More ...

Proč Předávkování kyselinou listovou?

Předávkování kyselinou listovou. Většina odborných zdrojů předávkování kyselinou listovou bere za neškodné, nadbytek folátu se z těla údajně bez potíží vyloučí.. Přesto se doporučuje obezřetnost u lidí, kteří nejsou zcela zdraví, například u pacientů s epilepsií.

Co jsou bohaté na kyselinu listovou?

Bohaté na kyselinu listovou jsou především následující potraviny: 1 fazole, hrách, 2 džusy – pomerančový, ananasový, rajčatový, 3 ovoce – pomeranče, avokádo, 4 zelenina – listová zelenina, zejména špenát, brokolice, růžičková kapusta, chřest, 5 játra, 6 droždí. More ...

Související příspěvky: