Který je nejlepší tuk na smažení?

Neriskujte své zdraví a vyberte pro smažení ten nejvhodnější tuk. Sádlo, máslo, olivový, řepkový, slunečnicový olej... Jeden je doporučován na smažení, druhý je zase vhodný pro studenou kuchyni. Jak se v nich vyznat a pro smažení vybrat ten pravý?

Jaké jsou výhody zdravých tuků?

Výhody zdravých tuků 1 Význam při hubnutí. Po konzumaci zdravých jídel se budete cítit spokojenější a plnější – pocit hladu se dostaví po delší... 2 Doporučené zdroje mononenasycených tuků:. 3 Doporučené zdroje polynenasycených tuků:. 4 Omega-3 mastné kyseliny:. Omega-3 mastné kyseliny jsou typem polynenasycených tuků, podle výzkumů zvlášť prospěšných pro... More ...

Které potraviny obsahují zdravé tuky?

Tabulky: Které základní potraviny obsahují zdravé tuky? 1 Ryby. 2 Mořské a ostatní řasy. 3 Oříšky a suché plody. 4 Semínka. 5 Sója, sójové výrobky a ostatní náhražky masa. 6 Ostatní luštěniny. 7 Mléko a mléčné výrobky. 8 Vejce. 9 Zelenina a ovoce. 10 Ostatní. More ...