Jak se zbavit zánětlivých ukazatelů?

Ujistěte se, že konzumovaná strava obsahuje dostatečné množství vitamínů, minerálních látek, vlákniny a vody. Mezi jednu z diet patří tzv. středomořská dieta, která prokazatelně snižuje hladiny zánětlivých ukazatelů (CRP a IL-6) ( 29, 30, 31 ).

Co je zánětlivý proces?

Shrnutí: Zánětlivý proces představuje ochranný mechanismus, který zahrnuje obranu proti infekci, nemoci či úrazu. Rozlišujeme zánět akutní a chronický, přičemž dlouhodobě probíhající zánětlivý proces může vést ke vzniku řady zdravotních obtíží.

Co je protizánětlivá dieta?

Protizánětlivá dieta (ukázkový jídelníček) 1 Vaječná omeleta (3 vejce) s houbami (1 šálek) a kapustou (1 šálek), připravované na kokosovém oleji 2 Třešně (cca 180 g) 3 Zelený čaj/voda More ...

Jak probíhá zánětlivý proces v organismu?

Zánětlivý proces však může probíhat i skrytě, uvnitř organismu, bez znatelných příznaků. Tento typ zánětlivého procesu (chronický zánět) probíhá v rámci onemocnění, jako je např. cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, steatóza jater a nádorová onemocnění ( 1, 2, 3, 4 ).