Jak dlouho se vitamín B12 ukládá do jater?

Vitamin B12 se ukládá do jater (3-5mg), močí se denně vyloučí 0-0,25Ug (mimo to se vylučuje i žlučí). Biologický poločas vitamínu B12 uloženého v játrech je asi 1 rok; v periferní krvi 5-14 dní. Denní potřeba je 0,05-0,2% tělesné zásoby (u běžné populace).

Jaké jsou zdroje vitamínu B12 v potravinách?

Přirozené zdroje vitamínu B12 v potravinách 1 játra 2 ledviny 3 maso 4 mléko 5 mléčné výrobky 6 vajíčka 7 mořské plody 8 ryby More ...

Kde najdeme vitamín B12?

Zdroje vitamínu B12 najdeme především: 1 v živočišných produktech jako je maso, vejce, mléko a mléčné výrobky, 2 v mase je pak nejvíce obsažen v játrech, ledvinách a srdci. More ...

Co je vitamín B12 důležitý?

Vitamín B12 (kobalamin) 1 Co je vitamín B12 (kobalamin). Kobalt, který je důležitou součástí tohoto vitamínu, je jako samostatný kov modrý –... 2 Proč vitamín B12 důležitý. Vitamín B 12 má v těle několik funkcí - nejznámější je jeho účast na tvorbě červených... 3 Kde najdeme vitamín B12. Vegani, vegetariáni a vitamín B12 Pokud jste vegetarián, máte možnost získat ho ze... More ...