Jak se zbavit pomalé chůze?

Jak se zbavit pomalé chůze?

pomalá chůze – zpomalte hlavně v začátcích, abyste se správnou techniku naučili opravdu dobře. V případě, že budete potřebovat zrychlit, raději popoběhněte – v běhu se jako první na zem pokládají bříška prstů, takže vaše pata zůstane nedotčena

Co je Správná chůze?

Správná chůze vychází z rovného stoje, ve kterém jsou kolena pokrčená, aby mohl být zbytek těla vzpřímený. Hlava je vytažená za temeno – pozor, aby nebyla skloněná k zemi!

Jak změnit svůj způsob chůze?

Chcete-li svůj způsob chůze změnit, musíte změnit nejprve držení těla. Správná chůze vychází z rovného stoje, ve kterém jsou kolena pokrčená, aby mohl být zbytek těla vzpřímený.

Proč je chůze zdravá?

„ Chůze je nesmírně zdravá, ale pouze ta se vzpřímenou páteří,“ shrnuje to hlavní fyzioterapeutka Iva Bílková. Pokud totiž záda držíte pěkně rovně, nárazy z došlapu se rozloží rovnoměrně a také pánev a kyčle se zapojí tak, jak mají.