Jak použít kokosový olej během sportu?
![Jak použít kokosový olej během sportu?](https://i.ytimg.com/vi/Feda4i6G0r4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCOgCEMoBSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCmOB_Z1cVNeTzek4Kuj2ow0tqq7g)
Jak použít kokosový olej během sportu?
Kokosový olej představuje rychlý zdroj energie během sportu, neboť obsahuje rychle působící mastné kyseliny se středně dlouhými řetězci (z anglického MCFA - medium chain fatty acids). Zkuste sladké nápoje nahradit vodou s čerstvým ovocem, Chia semeny a malým množstvím kokosového oleje.
Jak používat kokosový olej při vaření?
Kokosový olej patří mezi nejuniverzálnější potraviny s příznivým účinkem na zdraví. Jednak se řadí mezi oblíbené oleje používané při vaření, ale má i další možnosti využití, jako například v přírodní medicíně nebo kosmetice. Vybrali jsme pro vás 77 různých možností jak používat kokosový olej.
Jaké jsou výhody kokosového oleje?
Kokosová palma je v řadě oblastech (jihovýchodní Asie, Indie, Filipíny) považována za “strom života”. Dnes je známo přibližně 1500 studií, které prokazují zdravotní výhody kokosového oleje. Mezi hlavní výhody užívání kokosového oleje patří: Zvýšení hladiny HDL (“dobrého”) a snížení LDL (“škodlivého”) cholesterolu
Můžeme přidávat kokosový olej do koktejlů?
Kokosový olej je možné přidávat také do ovocných šťáv a koktejlů, přičemž přidáváme jednu až dvě polévkové lžíce. Dojde ke zlepšení chuti nápoje a zvýšení přísunu zdravých tuků. V kinech můžeme často cítit typickou vůni popcornu.