Jak použít kokosový olej během sportu?

Kokosový olej představuje rychlý zdroj energie během sportu, neboť obsahuje rychle působící mastné kyseliny se středně dlouhými řetězci (z anglického MCFA - medium chain fatty acids). Zkuste sladké nápoje nahradit vodou s čerstvým ovocem, Chia semeny a malým množstvím kokosového oleje.

Jak používat kokosový olej při vaření?

Kokosový olej patří mezi nejuniverzálnější potraviny s příznivým účinkem na zdraví. Jednak se řadí mezi oblíbené oleje používané při vaření, ale má i další možnosti využití, jako například v přírodní medicíně nebo kosmetice. Vybrali jsme pro vás 77 různých možností jak používat kokosový olej.

Jaké jsou výhody kokosového oleje?

Kokosová palma je v řadě oblastech (jihovýchodní Asie, Indie, Filipíny) považována za “strom života”. Dnes je známo přibližně 1500 studií, které prokazují zdravotní výhody kokosového oleje. Mezi hlavní výhody užívání kokosového oleje patří: Zvýšení hladiny HDL (“dobrého”) a snížení LDL (“škodlivého”) cholesterolu

Můžeme přidávat kokosový olej do koktejlů?

Kokosový olej je možné přidávat také do ovocných šťáv a koktejlů, přičemž přidáváme jednu až dvě polévkové lžíce. Dojde ke zlepšení chuti nápoje a zvýšení přísunu zdravých tuků. V kinech můžeme často cítit typickou vůni popcornu.