Co můžeme získat z vitamínů B?

Vitamíny B můžeme získat z proteinů z ryb, drůbeže, masa, vajec a mléčných výrobků. Dále do zdrojů patří zelenina, fazole, hrách a mnoho obilovin. Nedostatek některých vitamínů B může způsobit závažná onemocnění, např. nedostatek B6 a B 12 způsobuje anémii.

Co hraje vitamín C v lidském organismu?

Kromě toho hraje vitamín C v lidském organismu další množství významných úloh: 1 Pro lidský organismus je vitamín C výrazným antioxidantem, protože jeho molekuly snižují pravděpodobnost vzniku a... 2 Snižuje pravděpodobnost vzniku srdečně-cévních onemocnění. 3 Vitamín C je důležitou součástí při syntéze karnitinu, dopaminu a kolagenu, který dodává pokožce pružnost,... More ...

Jaký je vitamín A v přírodě?

Vitamin A - Axeroftol. V přírodě se vyskytují dva různé typy vitamínu A. Jeden se vyskytuje v živočišných produktech, jako je vejce, maso, mléko, sýry, smetana, játra, ledviny, tresky a rybí tuk, drůbež či mléčné výrobky.