Jak vypijte vodu před jídlem?
Jak vypijte vodu před jídlem?
Doporučený pitný režim: 1 před jídly vypít minimálně 3 dcl vody, ideálně v rozmezí 15 - 30 minut před jídly 2 pít až 1 - 2 hodiny po jídle 3 větší množství pokud možno vypijte dopoledne, kdy tělo nejvíce vylučuje odpadní látky 4 množství vypité vody před jídlem a při jídle korigujte tak, abyste pokud možno do dvou hodin (každopádně do jedné hodiny) po jídle nepocítili žízeň
Proč bychom neměli pít vodu po jídle?
Ruku v ruce s mýtem o tom, že bychom po jídle neměli pít vodu, jde i ten, že by ta tekutina rozhodně neměla být studená. Protože natrávené tuky by mohly uvnitř ztuhnout a už bychom je nestrávili. Jenže podobně jako je to se zákazem pití vody po jídle, je i toto mýtus.
Proč nepít vodu po jídle?
Už poněkolikáté se ke mně dostala informace, že pití vody po jídle je úplný nesmysl. Zvláště pokud je voda studená. Šíří se spolu s tvrzením, že pokud se po jídle napijete vody, žaludeční šťávy se smíchají s vodou, a sníží se tak schopnost strávit potraviny. Vážně? Proč nepít vodu po jídle?
