Proč je rybí maso zdravé?

Proč je rybí maso zdravé?

Tady je 11 důvodů, proč je rybí maso zdravé? 1 Obsahují živiny, jejichž nedostatkem trpí většina lidí. Obecně platí, že konzumace jakéhokoli druhu ryb je pro naše... 2 Snižují riziko srdečních onemocnění a mozkové mrtvice. Infarkt myokardu a cévní mozková příhoda jsou dvě nejčastější... 3 Obsahují živiny, které jsou důležité pro správný vývoj arůst organizmu. Omega-3 mastné... More ...

Co jsou tučné ryby?

Mezi tučné ryby patří například losos, pstruh, sardinky, tuňák nebo makrela. Říká se jim tučné, protože obsahují velké množství živin odvozených od tuků. Mezi tyto živiny patří například vitamín D (rozpustný v tucích), což je vitamín, jehož má většina lidí nedostatek.

Proč tučné ryby jsou pro zdravé srdce přínosnější?

Odborníci tvrdí, že tučné ryby jsou pro zdravé srdce dokonce ještě přínosnější, protože obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin.

Jaké ryby jíst, abyste si zachovali zdravé srdce?

Ryby jsou obecně považovány za nejlepší druh potravy, kterou můžete jíst, abyste si zachovali zdravé srdce.